Omletă cu pâine și castraveți
Nutritional Overview
Farfurie cu omletă din ouă, salam și ardei, alături de pâine prăjită și salată de castraveți. Valorile sunt estimate vizual. Ingredientele sau cantitățile neclare au fost setate la 0 unde a fost necesar și menționate ca necunoscute.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu pâine și castraveți contains 429 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omletă cu pâine și castraveți provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), Omletă cu pâine și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Omletă cu pâine și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu pâine și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 216 calories (50% of total calories).
• Protein sources: ouă, pâine prăjită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
ardei
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ulei
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
pâine prăjită
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
castraveți
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!