Omletă cu mărar, măr și baton
Nutritional Overview
O masă echilibrată cu proteine din ouă și baton, carbohidrați din măr și baton, și grăsimi sănătoase din ouă, perfectă pentru energie și sațietate.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1025 calories, Omletă cu mărar, măr și baton is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omletă cu mărar, măr și baton provides 66g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Omletă cu mărar, măr și baton is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (41g), Omletă cu mărar, măr și baton provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu mărar, măr și baton provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: shaorma si o prajitura cu crema contributes 600 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Ouă omletă, Baton proteic de casă, shaorma si o prajitura cu crema provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Măr verde, Baton proteic de casă, shaorma si o prajitura cu crema supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ouă omletă
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Mărar
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Măr verde
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Baton proteic de casă
50gr
Protein: 17g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
shaorma si o prajitura cu crema
250gr
Protein: 30g
| Carbs: 50g
| Fat: 25g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!