Omletă cu latte și grătar porc
Nutritional Overview
O masă bogată în proteine și grăsimi provenite din omletă și grătarul de porc, completată de carbohidrații din cartofi și laptele de ovăz, oferind o energie echilibrată și un aport moderat de zaharuri naturale.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Omletă cu latte și grătar porc is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omletă cu latte și grătar porc provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Omletă cu latte și grătar porc is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), Omletă cu latte și grătar porc provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu latte și grătar porc provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Grătar de porc contributes 350 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Omletă cu roșie, Latte cu lapte de ovăz, Grătar de porc, Cartofi rondele provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Latte cu lapte de ovăz, Roșie, Cartofi rondele supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Omletă cu roșie
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 5g
| Fat: 15g
Latte cu lapte de ovăz
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 3g
Grătar de porc
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 30g
Roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Cartofi rondele
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!