Omlet cu cremă și prosciutto
Nutritional Overview
Omletă cu cremă de brânză, prosciutto și felii de ridiche albă. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar zahărul este scăzut. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omlet cu cremă și prosciutto contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omlet cu cremă și prosciutto provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omlet cu cremă și prosciutto provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (25g), Omlet cu cremă și prosciutto provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Omlet cu cremă și prosciutto provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou contributes 140 calories (33% of total calories).
• Protein sources: ou, prosciutto provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ou
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
cremă de brânză
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
prosciutto
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
ridiche albă
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei (pentru prăjit)
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!