Omletă cu cremă și cracker
Nutritional Overview
Această masă conține ouă prăjite, un cracker cu semințe și brânză cremă. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul este estimat la 2g, în principal din brânza cremă. Toate valorile lipsă au fost setate la 0 conform regulilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu cremă și cracker contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Omletă cu cremă și cracker offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Omletă cu cremă și cracker provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), Omletă cu cremă și cracker provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Omletă cu cremă și cracker provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 180 calories (55% of total calories).
• Protein sources: ouă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cracker cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
cracker cu semințe
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
brânză cremă
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!