Omletă cu carne și salată
Nutritional Overview
Farfurie cu omletă simplă, carne de vită gătită și salată mixtă cu salată verde, roșii, ceapă roșie, ridichi, mărar și puțină brânză feta. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele sau cantitățile neclare au fost aproximated; valorile lipsă au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 635 calories, Omletă cu carne și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omletă cu carne și salată provides 57g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omletă cu carne și salată provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (49g), Omletă cu carne și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu carne și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită gătită contributes 260 calories (41% of total calories).
• Protein sources: ouă, carne de vită gătită, brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 19g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
ulei pentru gătit
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
carne de vită gătită
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
salată verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
roșii
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ridichi
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
brânză feta
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
mărar
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
dressing ușor
8gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!