Omlet cu brânză și șuncă
Nutritional Overview
Omletă cu ouă, brânză topită și șuncă de pui. Valorile pentru zahăr și carbohidrați sunt estimate, iar ingredientele și cantitățile sunt aproximative pe baza imaginii. Dacă lipsesc ingrediente, valorile sunt setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 600 calories, Omlet cu brânză și șuncă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omlet cu brânză și șuncă provides 59g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 5g, Omlet cu brânză și șuncă is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (40g), Omlet cu brânză și șuncă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Omlet cu brânză și șuncă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 180 calories (30% of total calories).
• Protein sources: ouă, brânză topită, șuncă de pui provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
brânză topită
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
șuncă de pui
50gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!