Omletă cu brânză și roșii
Nutritional Overview
O farfurie cu omletă (aprox. 2 ouă), brânză telemea și roșii proaspete. Valorile pentru zahăr și unele grupe alimentare sunt estimate, iar ingredientele fără valori clare au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu brânză și roșii contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omletă cu brânză și roșii provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 8g, Omletă cu brânză și roșii is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (25g), Omletă cu brânză și roșii provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu brânză și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 210 calories (57% of total calories).
• Protein sources: ouă, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
brânză telemea
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!