Omletă cu brânză și legume
Nutritional Overview
Farfurie cu omletă simplă, brânză albă, roșii și castravete. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Nu se observă clar condimentele sau sarea, astfel valorile lipsă au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu brânză și legume contains 393 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omletă cu brânză și legume provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omletă cu brânză și legume provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (29g), Omletă cu brânză și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Omletă cu brânză și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 216 calories (55% of total calories).
• Protein sources: ouă, brânză albă provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
ulei pentru gătit
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
brânză albă
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
castravete
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!