Omletă cu brânză și castraveți
Nutritional Overview
Omletă preparată din ouă, brânză telemea presărată deasupra, felii de castravete proaspăt și puțin ulei pentru prăjit. Valorile nutriționale pentru castravete și ulei sunt estimate, iar zahărul provine în principal din castravete. Dacă lipsesc ingrediente, valorile necunoscute sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Omletă cu brânză și castraveți provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Omletă cu brânză și castraveți provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 4g, Omletă cu brânză și castraveți is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (20g), Omletă cu brânză și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu brânză și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou contributes 140 calories (52% of total calories).
• Protein sources: ou, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ou
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
brânză telemea
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
castravete
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!