Omletă cu brânză și bacon
Nutritional Overview
Această masă conține o omletă cu ciuperci și ceapă verde, acoperită cu felii de brânză tare, bacon și cașcaval topit. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul este estimat la 1g, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Omletă cu brânză și bacon is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omletă cu brânză și bacon provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 6g, Omletă cu brânză și bacon is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (40g), Omletă cu brânză și bacon provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Omletă cu brânză și bacon provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Bacon contributes 180 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Ouă, Brânză tare, Bacon provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Ouă
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Brânză tare
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
Bacon
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Ciuperci
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ceapă verde
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Cașcaval topit
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!