Omeletă și salată cu ceai
Nutritional Overview
Omeletă din două ouă gătită cu ulei de măsline, acompaniată de ridichie neagră cu ulei și un ceai de mentă cu miere, oferind un echilibru bun de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați ușori.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omeletă și salată cu ceai contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omeletă și salată cu ceai provides 21g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omeletă și salată cu ceai provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), Omeletă și salată cu ceai provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Omeletă și salată cu ceai is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 140 calories (40% of total calories).
• Protein sources: ouă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: miere supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
ulei de măsline
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
ridichie neagră
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
miere
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ceai de mentă
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!