Ochiuri cu brânză și salată
Nutritional Overview
Ochiuri cu brânză topită și salată verde cu dressing balsamic. Valorile pentru dressing și salată sunt estimate, iar zahărul este calculat doar pentru ingredientele vizibile. Valorile lipsă sunt setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ochiuri cu brânză și salată contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ochiuri cu brânză și salată provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 8g, Ochiuri cu brânză și salată is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (34g), Ochiuri cu brânză și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ochiuri cu brânză și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou contributes 210 calories (45% of total calories).
• Protein sources: ou, brânză feliată provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ou
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
brânză feliată
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
salată verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
dressing balsamic
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!