Năut cu roșii și dovlecel prăjit
Nutritional Overview
Farfurie cu năut fiert, roșii proaspete și 2 felii de dovlecel prăjit prin făină și ou. Valorile sunt estimate pentru porția descrisă.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Năut cu roșii și dovlecel prăjit contains 464 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Năut cu roșii și dovlecel prăjit provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (58g), Năut cu roșii și dovlecel prăjit is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Năut cu roșii și dovlecel prăjit provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Năut cu roșii și dovlecel prăjit provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: năut fiert contributes 287 calories (62% of total calories).
• Protein sources: năut fiert, dovlecel prăjit prin făină și ou provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: năut fiert, roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
năut fiert
210gr
Protein: 15g
| Carbs: 48g
| Fat: 5g
roșii
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
dovlecel prăjit prin făină și ou
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!