Nudlar med biff och tillbehör
Nutritional Overview
Måltiden ser ut att innehålla stekta nudlar med biff, lök och gröna bönor samt kimchi, friterad blomkål, blandade grönsaker, friterade degbollar och två såser. Näringsvärden är uppskattade från bilden och vissa detaljer kan vara osäkra; saknade eller oklara värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1450 calories, Nudlar med biff och tillbehör is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Nudlar med biff och tillbehör provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (145g), Nudlar med biff och tillbehör is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (72g), Nudlar med biff och tillbehör provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Nudlar med biff och tillbehör with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 12 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: friterade degbollar contributes 360 calories (25% of total calories).
• Protein sources: stekta nudlar, biff, friterad blomkål, friterade degbollar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: stekta nudlar, friterad blomkål, friterade degbollar, söt sås supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
stekta nudlar
220gr
Protein: 10g
| Carbs: 58g
| Fat: 8g
biff
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
gul lök
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
gröna bönor
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
kimchi
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
friterad blomkål
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 13g
kål
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
zucchini
35gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
morot
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
friterade degbollar
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 38g
| Fat: 20g
söt sås
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 13g
dipsås
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!