Nudelauflauf mit Hackbällchen
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Hackfleischbällchen, gekochter Pasta, Paprika, Mais, Tomatenstückchen, grüner Paprika, geriebenem Käse und einer panierten Käseecke. Die Nährwerte sind geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 angegeben. Die Mahlzeit ist mäßig gesund durch den Anteil an Käse und Fleisch.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Nudelauflauf mit Hackbällchen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Nudelauflauf mit Hackbällchen provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Nudelauflauf mit Hackbällchen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Nudelauflauf mit Hackbällchen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Nudelauflauf mit Hackbällchen with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hackfleischbällchen contributes 220 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Hackfleischbällchen, Pasta (gekocht), Geriebener Käse, Panierte Käseecke provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pasta (gekocht), Mais, Panierte Käseecke supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hackfleischbällchen
80gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
Pasta (gekocht)
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
Paprika
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Mais
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Tomatenstückchen
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Grüne Paprika
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Geriebener Käse
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Panierte Käseecke
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
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