Nötter och vatten
Nutritional Overview
Måltiden består av valnötter, jordnötter och ett glas vatten. Vatten har 0 kalorier och näringsvärden. Nötterna bidrar med protein, hälsosamma fetter och lite kolhydrater. Värden är uppskattade och kan variera beroende på exakt mängd och typ. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Nötter och vatten contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Nötter och vatten contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Low in carbohydrates with 8g, Nötter och vatten is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (29g), Nötter och vatten provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Nötter och vatten is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: valnötter contributes 200 calories (63% of total calories).
• Protein sources: valnötter, jordnötter provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: jordnötter supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
valnötter
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
jordnötter
15gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 9g
vatten
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!