Șnițel cu piure și salată
Nutritional Overview
Această masă conține șnițel de pui pane, piure de cartofi și o salată proaspătă cu roșii cherry, ardei roșu, ceapă roșie, castravete, salată verde și dressing balsamic. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente au valori necunoscute setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Șnițel cu piure și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Șnițel cu piure și salată provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (66g), Șnițel cu piure și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Șnițel cu piure și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Șnițel cu piure și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui pane contributes 320 calories (48% of total calories).
• Protein sources: piept de pui pane, piure de cartofi provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: piept de pui pane, piure de cartofi, roșii cherry supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui pane
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 18g
| Fat: 16g
piure de cartofi
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 4g
roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ardei roșu
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
salată verde mixtă
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei (pentru prăjit și salată)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
dressing balsamic
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!