Naleśniki z bitą śmietaną
Nutritional Overview
Na talerzu znajdują się trzy kawałki naleśników z dużą ilością bitej śmietany. Wartości dla cukru są ustawione na 0, ponieważ nie można dokładnie określić ilości. Szacunkowe wartości odżywcze na podstawie typowych składników.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, Naleśniki z bitą śmietaną is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Naleśniki z bitą śmietaną offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (61g), Naleśniki z bitą śmietaną is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Naleśniki z bitą śmietaną provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Naleśniki z bitą śmietaną with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: naleśniki contributes 350 calories (50% of total calories).
• Protein sources: naleśniki, nadzienia z sera bialego, cukru i zoltka provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: naleśniki, bita śmietana, nadzienia z sera bialego, cukru i zoltka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
naleśniki
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 40g
| Fat: 15g
bita śmietana
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 13g
cukier
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
nadzienia z sera bialego, cukru i zoltka
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 15g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!