Nakkekoteletter av svin med rødkål, potet og tyttebær
Nutritional Overview
Retten består av nakkekoteletter av svin med kokte poteter, rødkål, tyttebærsyltetøy og litt smør. Måltidet er rikt på protein og fett, med moderat mengde karbohydrater og sukker.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Nakkekoteletter av svin med rødkål, potet og tyttebær is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Nakkekoteletter av svin med rødkål, potet og tyttebær provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (58g), Nakkekoteletter av svin med rødkål, potet og tyttebær is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Nakkekoteletter av svin med rødkål, potet og tyttebær provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Nakkekoteletter av svin med rødkål, potet og tyttebær provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: nakkekotelett av svin contributes 360 calories (50% of total calories).
• Protein sources: nakkekotelett av svin, potet provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: potet, tyttebærsyltetøy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
nakkekotelett av svin
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 26g
potet
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 0g
tyttebærsyltetøy
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 22g
| Fat: 0g
rødkål
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
smør
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!