Muz ve Yer Fıstığı Atıştırmalığı
Nutritional Overview
Bu tabakta yaklaşık 70 gr muz ve 25 gr yer fıstığı bulunuyor. Muzun kalorisi düşük, şeker oranı yüksektir. Yer fıstığı ise protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri tahmini olarak hesaplanmıştır. Eksik değerler 0 olarak girilmiştir.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Muz ve Yer Fıstığı Atıştırmalığı provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Muz ve Yer Fıstığı Atıştırmalığı contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Muz ve Yer Fıstığı Atıştırmalığı provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Muz ve Yer Fıstığı Atıştırmalığı contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Muz ve Yer Fıstığı Atıştırmalığı provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Yer fıstığı contributes 150 calories (71% of total calories).
• Protein sources: Yer fıstığı provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Muz, Yer fıstığı supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Muz
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Yer fıstığı
25gr
Protein: 6g
| Carbs: 7g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!