Măr, portocală, nuci și caju
Nutritional Overview
Această gustare conține un măr, o portocală, 5 nuci și 5 caju. Este bogată în fibre și vitamine, cu un conținut moderat de grăsimi sănătoase și zaharuri naturale. Ideală ca gustare energizantă.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 216 calories, Măr, portocală, nuci și caju provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (36g), Măr, portocală, nuci și caju is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Măr, portocală, nuci și caju contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Măr, portocală, nuci și caju is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: măr contributes 95 calories (44% of total calories).
• Energy sources: măr, portocală, caju supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
măr
180gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
portocală
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
nuci
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
caju
7gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!