Morot- och sötpotatissoppa
Nutritional Overview
Soppan innehåller sötpotatis, morot, ingefära, kokosmjölk, vatten, cayennepeppar, limesaft, salt och koriander. Vissa ingredienser som vatten och salt har okända kalorivärden och är satta till 0. Näringsvärden är uppskattade och soppan är näringsrik med låg fetthalt och mycket grönsaker.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 202 calories, Morot- och sötpotatissoppa provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (38g), Morot- och sötpotatissoppa is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Morot- och sötpotatissoppa contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Morot- och sötpotatissoppa is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: morot contributes 73 calories (36% of total calories).
• Energy sources: sötpotatis, morot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
sötpotatis
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
morot
175gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
färsk ingefära
9gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
kokosmjölk (lättvariant)
75gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
vatten
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cayennepeppar
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
färskpressad limesaft
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
salt
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
färsk koriander
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!