Mâncare cu mazăre, cartofi și varză
Nutritional Overview
Masa conține mazăre cu sos alb (inclusiv morcov și smântână), cartofi fierți, cârnat afumat, bacon afumat și varză murată. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative (setate la 0 unde nu se poate estima exact).
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1185 calories, Mâncare cu mazăre, cartofi și varză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mâncare cu mazăre, cartofi și varză provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (61g), Mâncare cu mazăre, cartofi și varză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Mâncare cu mazăre, cartofi și varză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mâncare cu mazăre, cartofi și varză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mazăre cu sos alb contributes 375 calories (32% of total calories).
• Protein sources: mazăre cu sos alb, cârnat afumat, bucată de bacon afumat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mazăre cu sos alb, cartofi fierți, varză murată, morcov (în sosul de mazăre) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mazăre cu sos alb
250gr
Protein: 6g
| Carbs: 24g
| Fat: 5g
cartofi fierți
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
cârnat afumat
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
bucată de bacon afumat
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
varză murată
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
morcov (în sosul de mazăre)
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
smântână (în sosul de mazăre)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!