Mămăligă cu smântână și ciorbă
Nutritional Overview
Masa conține mămăligă, smântână, pâine de casă, ciorbă de legume, ceapă roșie, roșie și pătrunjel. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente au valori necunoscute setate la 0 conform regulilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 576 calories, Mămăligă cu smântână și ciorbă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Mămăligă cu smântână și ciorbă offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (114g), Mămăligă cu smântână și ciorbă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Mămăligă cu smântână și ciorbă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu smântână și ciorbă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mămăligă contributes 240 calories (42% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, smântână, pâine de casă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă, smântână, pâine de casă, ciorbă de legume supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 52g
| Fat: 2g
smântână
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 30g
pâine de casă
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
ciorbă de legume
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
ceapă roșie
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșie
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
pătrunjel
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!