Mămăligă cu smântână și carne
Nutritional Overview
Această masă conține mămăligă, smântână, brânză de vaci și carne de porc la cuptor. Valorile nutriționale sunt estimative, iar zahărul este scăzut. Pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Mămăligă cu smântână și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu smântână și carne provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mămăligă cu smântână și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), Mămăligă cu smântână și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mămăligă cu smântână și carne with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de porc la cuptor contributes 370 calories (47% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză de vaci, carne de porc la cuptor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
smântână
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 18g
brânză de vaci
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
carne de porc la cuptor
120gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 23g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!