Mămăligă cu pui în smântână
Nutritional Overview
Această masă conține mămăligă, carne de pui cu sos de smântână, ardei roșu, ceapă, condimente și puțin ulei. Valorile pentru condimente sunt setate la 0 deoarece nu conțin calorii semnificative. Estimările sunt făcute pe baza aspectului vizual și pot varia în funcție de rețetă.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 550 calories, Mămăligă cu pui în smântână is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu pui în smântână provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mămăligă cu pui în smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Mămăligă cu pui în smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu pui în smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de pui contributes 220 calories (40% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, carne de pui provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
133gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 1g
carne de pui
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
smântână
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
ardei roșu
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
condimente
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ulei
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!