Mămăligă cu ou și cârnați
Nutritional Overview
O masă tradițională românească formată din mămăligă cu brânză telemea, ou prăjit și cârnat, servită cu murături. Valorile nutriționale pentru murături sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 635 calories, Mămăligă cu ou și cârnați is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu ou și cârnați provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Mămăligă cu ou și cârnați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Mămăligă cu ou și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu ou și cârnați provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnat prăjit contributes 200 calories (31% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză telemea, ou prăjit, cârnat prăjit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
brânză telemea
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
ou prăjit
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
cârnat prăjit
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
castravete murat
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
conopidă murată
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!