Mămăligă cu carne și smântână
Nutritional Overview
Această masă tradițională românească conține mămăligă, tocană de carne (probabil vită sau pui) și smântână. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0. Mâncarea este bogată în proteine și carbohidrați, cu un conținut moderat de grăsimi.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 850 calories, Mămăligă cu carne și smântână is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu carne și smântână provides 95g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (66g), Mămăligă cu carne și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Mămăligă cu carne și smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu carne și smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: tocanita de ficat de curcan contributes 510 calories (60% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, tocanita de ficat de curcan provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă, tocanita de ficat de curcan supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 55g
| Fat: 2g
sos usturoi cu smântâna
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
tocanita de ficat de curcan
300gr
Protein: 88g
| Carbs: 8g
| Fat: 28g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!