Mămăligă cu brânză și smântână
Nutritional Overview
Această farfurie conține mămăligă, brânză de vaci și smântână. Valorile nutriționale sunt estimate pentru porțiile vizibile. Dacă lipsesc ingrediente sau valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mămăligă cu brânză și smântână contains 353 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Mămăligă cu brânză și smântână offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), Mămăligă cu brânză și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Mămăligă cu brânză și smântână contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu brânză și smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză de vaci contributes 183 calories (52% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză de vaci provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
brânză de vaci
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!