Mămăligă cu brânză și smântână
Nutritional Overview
Această masă conține mămăligă, brânză de vaci rasă, smântână și piept de pui. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0. Mâncarea este bogată în grăsimi și proteine, cu un conținut moderat de carbohidrați.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Mămăligă cu brânză și smântână is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu brânză și smântână provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Mămăligă cu brânză și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Mămăligă cu brânză și smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mămăligă cu brânză și smântână with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză de vaci rasă contributes 200 calories (30% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză de vaci rasă, piept de pui provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 33g
| Fat: 1g
brânză de vaci rasă
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
smântână
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
piept de pui
80gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!