Mămăligă cu brânză și smântână
Nutritional Overview
Porție de mămăligă cu brânză telemea și smântână. Valorile sunt estimative, iar zahărul este scăzut. Nu sunt ingrediente lipsă identificate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mămăligă cu brânză și smântână contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Mămăligă cu brânză și smântână offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Mămăligă cu brânză și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Mămăligă cu brânză și smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu brânză și smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: mămăligă (mălai fiert), brânză telemea, smântână provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă (mălai fiert) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă (mălai fiert)
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
brânză telemea
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
smântână
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!