Mămăligă cu brânză și smântână
Nutritional Overview
Acest preparat tradițional românesc conține mămăligă, brânză telemea, smântână și câteva jumări. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente au valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mămăligă cu brânză și smântână contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Mămăligă cu brânză și smântână offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Mămăligă cu brânză și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Mămăligă cu brânză și smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu brânză și smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
brânză telemea
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
smântână
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
jumări
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!