Mămăligă cu brânză și smântână
Nutritional Overview
Porția conține mămăligă, brânză telemea și smântână. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mămăligă cu brânză și smântână contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Mămăligă cu brânză și smântână offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), Mămăligă cu brânză și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Mămăligă cu brânză și smântână contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu brânză și smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mămăligă (făină de porumb) contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: mămăligă (făină de porumb), brânză telemea, smântână provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă (făină de porumb) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă (făină de porumb)
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 1g
brânză telemea
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
smântână
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!