Mămăligă cu brânză și costiță
Nutritional Overview
Preparat tradițional românesc format din mămăligă, brânză de vaci și costiță afumată. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Lipsesc informații exacte despre cantități, astfel unele valori pot fi aproximative.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Mămăligă cu brânză și costiță is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu brânză și costiță provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Mămăligă cu brânză și costiță is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Mămăligă cu brânză și costiță provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mămăligă cu brânză și costiță with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: costiță afumată contributes 450 calories (63% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă (făină de porumb)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
brânză de vaci
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
costiță afumată
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!