Mămăligă cu brânză și carne
Nutritional Overview
Această masă conține mămăligă, brânză de vaci și carne de vită fiartă. Valorile nutriționale sunt estimative. Zaharurile sunt scăzute, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Mămăligă cu brânză și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mămăligă cu brânză și carne provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mămăligă cu brânză și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Mămăligă cu brânză și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu brânză și carne provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită fiartă contributes 250 calories (44% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză de vaci, carne de vită fiartă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 33g
| Fat: 1g
brânză de vaci
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
carne de vită fiartă
100gr
Protein: 21g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!