Mleko półtłuste 1,5%
Nutritional Overview
Zdjęcie przedstawia 1 litr mleka półtłustego 1,5%. Wszystkie wartości odżywcze oszacowano na podstawie typowych danych dla mleka 1,5%. Brak innych składników. Wartości dla cukru przyjęto jako całość węglowodanów, ponieważ mleko zawiera głównie laktozę.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mleko półtłuste 1,5% is a low-calorie option with only 60 calories, making it perfect for weight management and calorie-conscious diets.
• Excellent protein source! Mleko półtłuste 1,5% provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mleko półtłuste 1,5% is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Mleko półtłuste 1,5% provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Mleko półtłuste 1,5% provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Calorie-conscious, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mleko półtłuste 1,5% contributes 141 calories (235% of total calories).
• Protein sources: mleko półtłuste 1,5% provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mleko półtłuste 1,5% supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mleko półtłuste 1,5%
120gr
Protein: 33g
| Carbs: 48g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!