Mittagessen mit Fleisch und Reis
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gegrilltem Schweinefleisch, weißem Reis, Maiskolben, einer gebratenen Kartoffel, Naturjoghurt mit Ketchup und Baguettebrot. Die Kalorienwerte sind geschätzt, einige Zutatenmengen sind nicht genau erkennbar. Zucker stammt hauptsächlich aus Ketchup und Mais. Fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Mittagessen mit Fleisch und Reis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mittagessen mit Fleisch und Reis provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Mittagessen mit Fleisch und Reis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Mittagessen mit Fleisch und Reis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mittagessen mit Fleisch und Reis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schweinefleisch contributes 200 calories (30% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Weißer Reis
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Schweinefleisch
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Maiskolben
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kartoffel
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Naturjoghurt
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ketchup
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Baguettebrot
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!