Mini sandviç atıştırmalık
Nutritional Overview
Bu öğün, marul, domates, salatalık, peynir ve mini sandviç ekmeğinden oluşan küçük bir atıştırmalıktır. Bazı içeriklerin besin değerleri tahmini olarak girilmiştir ve eksik bilgiler 0 olarak belirtilmiştir.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Mini sandviç atıştırmalık provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mini sandviç atıştırmalık contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Mini sandviç atıştırmalık provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Mini sandviç atıştırmalık contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Mini sandviç atıştırmalık provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mini sandviç ekmeği contributes 130 calories (72% of total calories).
• Protein sources: peynir provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mini sandviç ekmeği supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
marul
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
domates
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
salatalık
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
peynir
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
mini sandviç ekmeği
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!