Mini covrigei și gustare mixtă
Nutritional Overview
Un mix echilibrat de gustări ce combină carbohidrați din covrigei și ciocolată, proteine din iaurt și porc, grăsimi moderate și un aport scăzut de fibre și zaharuri.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Mini covrigei și gustare mixtă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mini covrigei și gustare mixtă provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Mini covrigei și gustare mixtă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Mini covrigei și gustare mixtă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mini covrigei și gustare mixtă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Mini covrigei cu măsline contributes 280 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Mini covrigei cu măsline, Iaurt de băut mare, Rând de ciocolată cu alune, Brânzoaică mică, Porc de casă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mini covrigei cu măsline, Iaurt de băut mare, Rând de ciocolată cu alune supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mini covrigei cu măsline
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 45g
| Fat: 6g
Iaurt de băut mare
250gr
Protein: 9g
| Carbs: 13g
| Fat: 6g
Rând de ciocolată cu alune
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 12g
Brânzoaică mică
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Porc de casă
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Castravete murat
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!