Milch, Haffe, Toast mit Erdnuss
Nutritional Overview
Dieses Frühstück enthält moderate Kalorien mit guten Proteinquellen aus Milch und Erdnussbutter sowie gesunde Kohlenhydrate und Fette. Die Orange sorgt für natürliche Zucker und Vitamin C.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 860 calories, Milch, Haffe, Toast mit Erdnuss is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Milch, Haffe, Toast mit Erdnuss provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Milch, Haffe, Toast mit Erdnuss is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Milch, Haffe, Toast mit Erdnuss provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Milch, Haffe, Toast mit Erdnuss provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 2 Glas Milch mit 3 Löffel Hafer und nüsse contributes 350 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Milch, Toast mit Erdnussbutter, 2 Glas Milch mit 3 Löffel Hafer und nüsse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Milch, Haffe (2 Löffel), Toast mit Erdnussbutter, Orange, 2 Glas Milch mit 3 Löffel Hafer und nüsse supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Milch
480gr
Protein: 16g
| Carbs: 24g
| Fat: 6g
Haffe (2 Löffel)
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Toast mit Erdnussbutter
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 18g
| Fat: 12g
Orange
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
2 Glas Milch mit 3 Löffel Hafer und nüsse
400gr
Protein: 14g
| Carbs: 40g
| Fat: 12g
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