Mici cu pâine și muștar
Nutritional Overview
Această masă conține doi mici, două felii de pâine albă și muștar cu boabe. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și carbohidrați rafinați.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Mici cu pâine și muștar is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mici cu pâine și muștar provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Mici cu pâine și muștar is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Mici cu pâine și muștar provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mici cu pâine și muștar with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mici contributes 320 calories (62% of total calories).
• Protein sources: mici, pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, muștar cu boabe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mici
100gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 26g
pâine albă
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
muștar cu boabe
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!