Mici cu legume și pâine
Nutritional Overview
Această masă conține mici, ouă fierte, muștar, pâine albă, salată de murături și pastă de fasole. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul este estimat în principal din pâine și murături. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform regulilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1010 calories, Mici cu legume și pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mici cu legume și pâine provides 55g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Mici cu legume și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (60g), Mici cu legume și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mici cu legume și pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mici (cârnați românești) contributes 600 calories (59% of total calories).
• Protein sources: mici (cârnați românești), ouă fierte, pâine albă, pasta de fasole provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, pasta de fasole supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mici (cârnați românești)
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 50g
ouă fierte
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
muștar
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
pâine albă
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
salată de murături
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
pasta de fasole
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 22g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!