Mici cu cartof dulce și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține 3 mici (carne de vită/porc), un cartof dulce copt și o salată mixtă cu salată verde, roșii, castraveți, ceapă roșie și puțin ulei de măsline. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente au valori necunoscute setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Mici cu cartof dulce și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mici cu cartof dulce și salată provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Mici cu cartof dulce și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Mici cu cartof dulce și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Mici cu cartof dulce și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Mici (carne de vită/porc) contributes 390 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Mici (carne de vită/porc), Cartof dulce copt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartof dulce copt supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mici (carne de vită/porc)
150gr
Protein: 27g
| Carbs: 2g
| Fat: 30g
Cartof dulce copt
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 41g
| Fat: 0g
Salată verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Roșii
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Castraveți
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!