Mic dejun cu salată boeuf
Nutritional Overview
Farfuria conține pâine integrală, lebăr, salată boeuf cu piept de pui, maioneză, murături, mazăre și morcovi, plus muștar. Valorile nutriționale sunt estimate conform compoziției ingredientelor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Mic dejun cu salată boeuf is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu salată boeuf provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mic dejun cu salată boeuf is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Mic dejun cu salată boeuf provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu salată boeuf with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Salată boeuf cu piept de pui, maioneză, murături, mazăre și morcovi contributes 210 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Lebăr, Salată boeuf cu piept de pui, maioneză, murături, mazăre și morcovi provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală, Salată boeuf cu piept de pui, maioneză, murături, mazăre și morcovi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Lebăr
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
Salată boeuf cu piept de pui, maioneză, murături, mazăre și morcovi
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 15g
| Fat: 13g
Muștar
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!