Nutritional Overview
Două felii de pâine neagră cu brânză cottage light, două ouă ochiuri fără ulei, roșie, castravete, un sfert de avocado și desert tiramisu low carb fără zahăr, cu făină de ovăz și îndulcitor fără calorii.
Health Insights & Benefits
• Mic dejun cu pâine neagră, brânză cottage, ouă, legume și tiramisu low carb contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Mic dejun cu pâine neagră, brânză cottage, ouă, legume și tiramisu low carb provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Mic dejun cu pâine neagră, brânză cottage, ouă, legume și tiramisu low carb is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Mic dejun cu pâine neagră, brânză cottage, ouă, legume și tiramisu low carb provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Mic dejun cu pâine neagră, brânză cottage, ouă, legume și tiramisu low carb is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine neagră naturală contributes 140 calories (28% of total calories).
• Protein sources: pâine neagră naturală, brânză cottage light, ou prăjit fără ulei, tiramisu low carb fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine neagră naturală supply carbohydrates for quick energy.
