Mic dejun cu pâine și vinete
Nutritional Overview
Mic dejun cu pâine integrală, salată de vinete, roșie și napolitană cu ciocolată amăruie, bogat în carbohidrați și grăsimi, cu un aport moderat de proteine.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 505 calories, Mic dejun cu pâine și vinete is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Mic dejun cu pâine și vinete offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (70g), Mic dejun cu pâine și vinete is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Mic dejun cu pâine și vinete provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Mic dejun cu pâine și vinete provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Napolitană cu ciocolată amăruie contributes 195 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală 6 cereale, Napolitană cu ciocolată amăruie provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală 6 cereale, Salată vinete, Napolitană cu ciocolată amăruie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală 6 cereale
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Salată vinete
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 12g
Roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Napolitană cu ciocolată amăruie
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!