Mic dejun cu ouă, șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Această farfurie conține ouă prăjite, șuncă crudă, cașcaval felii și pulpă de porc fiartă. Nu sunt prezente legume sau surse de fibre, iar zahărul este estimat la 0. Valorile nutriționale sunt aproximative, iar unele ingrediente pot avea variații. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Mic dejun cu ouă, șuncă și cașcaval is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă, șuncă și cașcaval provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 4g, Mic dejun cu ouă, șuncă și cașcaval is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (61g), Mic dejun cu ouă, șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu ouă, șuncă și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: șuncă crudă contributes 250 calories (32% of total calories).
• Protein sources: ou prăjit, șuncă crudă, cașcaval felii, pulpă de porc fiartă provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ou prăjit
110gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
șuncă crudă
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
cașcaval felii
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
pulpă de porc fiartă
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!