Mic dejun cu ouă și șuncă
Nutritional Overview
Farfuria conține pâine albă, ouă jumări, piept de pui la grătar și șuncă crud-uscată. Valorile sunt estimative, iar zahărul este scăzut, provenind în principal din pâine. Pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 590 calories, Mic dejun cu ouă și șuncă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă și șuncă provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mic dejun cu ouă și șuncă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Mic dejun cu ouă și șuncă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mic dejun cu ouă și șuncă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine albă contributes 180 calories (31% of total calories).
• Protein sources: Pâine albă, Ouă jumări, Piept de pui la grătar, Șuncă crud-uscată provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine albă
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
Ouă jumări
90gr
Protein: 11g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Piept de pui la grătar
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Șuncă crud-uscată
40gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!