Mic dejun cu ou și slănină
Nutritional Overview
O masă consistentă formată din ou prăjit, slănină afumată, chiftea prăjită și două felii de pâine albă. Valorile pentru zahăr sunt estimate, iar unele ingrediente pot varia în funcție de metoda de preparare.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1010 calories, Mic dejun cu ou și slănină is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ou și slănină provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Mic dejun cu ou și slănină is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (68g), Mic dejun cu ou și slănină provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu ou și slănină with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Slănină afumată contributes 400 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Ou prăjit, Slănină afumată, Chiftea prăjită, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou prăjit
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Slănină afumată
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 38g
Chiftea prăjită
100gr
Protein: 15g
| Carbs: 5g
| Fat: 20g
Pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!